NOS COURSES SUR MONOPRIX

Pourquoi cette liste de course ? Pour vous aider à faire les bons choix face à la quantité de produits disponibles. Il ne s'agit pas d'une liste exhaustive mais simplement des produits que nous avons l'habitude d'acheter et que nous vous recommandons. En soit les basiques à avoir dans son placard ou son frigo et qui vous permettront entre autres de réaliser nos recettes healthy !

Comment choisissons-nous les produits ? Nous les sélectionnons principalement en fonction de leurs ingrédients et de leurs prix au kilo. Nous essayons toujours de trouver le meilleur ratio qualité/prix. 

Pourquoi Monoprix.fr ? Tout simplement pour son choix de produits bio et de qualité et la simplicité de la commande en ligne.

LES COMPLEMENTS

ALIMENTAIRES

Non disponible sur Monoprix.fr, voir la sélection sur Greenweez.com

Le petit déjeuner : Muesli aux fruits

 
  • Notre sélection de muesli

muesli aux fruits bio terres & céréales

Muesli aux fruits

muesli bio jordans

Muesli aux fruits,

noisettes et graines

muesli bjorg bio

Muesli aux fruits

et graines

  • Notre sélection de fromage blanc

fomage blanc bio monoprix
fromage blanc 0% monoprix
fromage blanc brebis vrai

Fromage blanc 3,2% MG 

au lait de vache

Fromage blanc 0% 

au lait de vache NON BIO

Fromage blanc

au lait de brebis

yaourt soja bio st hubert

Yaourt au soja

  • Notre sélection de toppings

pommes
grains de chia naturaline
son avoine bjorg

Graines de Chia

Son d'avoine

Le petit déjeuner : Porridge aux fruits

 
  • Notre sélection de flocons de céréales

son avoine bjorg
focons avone bio terres et céréales
5 céréales bio terres et céréales
flocons avoine bio jordans
porridge 3 céréales bio bjorg
porridge figue framboise bjorg

Flocons d'avoine 

Flocons d'avoine 

Flocons 5 céréales 

Porridge 3 céréales

Son d'avoine

Porridge

figue -framboise

  • Notre sélection de jus végétaux 

lait avoine bio bjorg
lait amande alpro
lait soja bio monoprix

Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres 

Lait de soja enrichi en calcium et sans sucres

  • Notre sélection de toppings et épices

pommes
granes de chia naturaline
cannelle ducros
vanille poudre vahiné

Graines de Chia

Cannelle

NON BIO

arome amande amer vahiné
aromefleur d'oranger vahiné
nestlé cacao amer

Cacao amer

NON BI

Le petit déjeuner salé

 
  • Notre sélection de fromage frais

Fromage frais

au lait de brebis

Fromage frais

au lait de chèvre

fromage frais brebis vrai
fromage frais chevre bio monoprix
  • Notre sélection de protéines

jambon cuit bio monoprix
viand des grisosn bio
oeufs bio
cecina1_1.jpg

Jambon cuit

Viande des grisons

Cecina de Leon

  • Notre sélection de pain

pain complet seigle bio monoprix

Pain complet au seigle

pain complet bio bjorg

Pain complet au 3 céréales

pain complet avoine bjorg

Pain complet à l'avoine

Le petit déjeuner : Boissons 

 
thés & tisanes
Café-vietnamien-en-grains-Chị-Hoa.jpg
lait avoine bio
lait amandes alpro
lait de soja bio monoprix

Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres 

Lait de soja enrichi en calcium et sans sucres

Les collations

 
  • Notre sélection de fruits secs, compotes, yaourts et chocolat

amandes bio
noisettes

Chocolat noir 80%

chocolat noir bio monoprix
chocolat noir altereco

Chocolat noir 74%

noix de cajou

Noix de cajou

yaourt soja bio st hubert

Yaourts au soja

yaourts nature bio monoprix

Yaourts nature entier

yaourts bio 0% monoprix

Yaourts nature 0%

puree de fruits bio 1

Purée de fruits

pomme -fruits rouges

puree de fruits bio 2
compots jardin bio 1
compote jardin bio 2
pommes

Purée de fruits

pomme - pêches -coing

Déjeuner et dîner

 
  • Notre sélection de protéines végétales 

Nous vous recommandons d'acheter vos protéines végétales (tofu, tempeh, seitan) en magasin bio ou sur Greenweez pour un plus grand choix.

Concernant le tofu, nous recommandons de le choisir avec un mininum de 18g de protéines et un maximum de 10g de matières grasses/lipides pour 100g de produit. Aucun des articles disponibles sur Monoprix ne respecte ces critères mais nous avons néanmoins sélectionné les 2 tofus ci-dessous si vous avez besoin de vous dépanner de façon occasionnelle.

tofu bio bjorg
tofu fumé bio bjorg

Tofu fumé

Tofu nature

oeufs bio
  • Les protéines animales

crevettes surgelées
saumon bio
filets de oulet bio monoprix
esclope de dinde bio

Crevettes entières

crues congelées

Saumon congelé

Filets de poulet

Escalopes de dinde

choux fleur
  • Les légumes

  • Notre sélection de féculents complèts 

Pennes

au blé complet

Coquillettes

au blé complet

Farfalles

au blé complet

Torsades

au blé complet

Spaghettis

au blé complet

Spaghetti au blé,

quinoa, ail et persil

Mélange 5 céréales

coquilletes blé complet bio
torsades blé complet bio monoprix
penneblé complet bio monoprix
spaghettis blé complet bio monoprix
spaghettis jardin bio
5 céréales io monoprix

Mélange

quinoa - boulgour

Quinoa et lentilles

Quinoa blanc

Riz long complet

Boulgour de blé complet

riz complet bio
bulgour bio
quinoa boulgour bio
quinoa bio
quinoa letilles bio bjorg

Riz complet 

et quinoa rouge

riz complet quinoa rouge bio
quinoa pois chiche bio bjorg

Quinoa et

pois chiches

  • Notre sélection de légumineuses

lentlles vertes bio
lentilles vertes cuisinées bio
lentlles corail bio
torsades corail bo
pois chiche monoprix
torsades pois chiche

Lentilles vertes

cuisinées

Torsades aux

lentilles corail

Pois chiches

NON BIO

Lentilles vertes

Torsades aux

pois chiches

Lentilles corail

  • Notre sélection d'huiles et vinaigres

Huile d'olive

vierge extra

Huile d'olive fruitée

vierge extra

Huile de

tournesol

NON BIO

Huile de colza NON BIO

Huile de sésame

Vinaigre de

cidre

Vinaigre 

balsamique

vinaigre de cidre
vinaigre balsamique
huile d'olive bio
huile olive fruitée
huile de sesame
huie de tournesol
huile de colza
  • Notre sélection de sauce et condiments

sauce soja

Sauce soja

sauce soja 2

Sauce soja

NON BIO

moutarde bio
moutarde à l'ancienne bio

Moutarde

de Dijon

Moutarde

à l'ancienne

  • Notre sélection d'aromates et d'épices NON BIO

Oignon

Ail 

Poivre blanc

Echalote

échalote ducros
oignons ducros
poivre balcn ducros
ail semoule ducros
poivre noir ducros

Poivre noir

persillade ducros

Persillade

Aneth

Herbes de Provence

Thym

Persil

Ciboulette

Basilic

Fines herbes

Coriandre

ciboulette ducros
basilic ducros
persil ducros
coriandre ducros
fines herbes ducros
aneth ducros
thym ducros
herbes de provence ducros
romarin ducros

Romarin

curcuma ducros

Curcuma

Curry

Gingembre

Piment

d'Espelette

Paprika doux

Ras El Hanout

Piment doux

Muscade

gingembre ducros
piment d'espeltte ducos
curry ducros
paprika doux ducros
ras el hanout dcros
piment doux ducros
muscadeducros
garam masala ducros

Garam Masala

melang mexicain ducros
meange poursalade ducros

Mélange 

pour salade

Mélange

mexicain

NOTRE LISTE DE COURSES CHEZ

Carrefour

*** Cette liste de course est uniquement accessible depuis un ordinateur en raison de la quantité importante de produits sélectionnés par nos soins ***

Make Me Healthy propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes dans la joie et la bonne humeur 

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