Pourquoi cette liste de course ? Pour vous aider à faire les bons choix face à la quantité de produits disponibles. Il ne s'agit pas d'une liste exhaustive mais simplement des produits que nous avons l'habitude d'acheter et que nous vous recommandons. En soit les basiques à avoir dans son placard ou son frigo et qui vous permettront entre autres de réaliser nos recettes healthy !
Comment choisissons-nous les produits ? Nous les sélectionnons principalement en fonction de leurs ingrédients et de leurs prix au kilo. Nous essayons toujours de trouver le meilleur ratio qualité/prix.
Pourquoi Carrefour ? Tout simplement pour son grand choix de produits bio et la simplicité du drive.
LE PETIT DEJEUNER :
Le petit déjeuner : Muesli aux fruits
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Notre sélection de mueslis
Muesli Superfruits
sans sucres ajoutés
Muesli aux raisins, figues et abricots sans sucres ajoutés
Muesli aux raisins, cranberries, cerises, baies de goji sans sucres ajoutés
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Notre sélection de fromages blanc
Yaourt au soja
Fromage blanc 3,6
% MG
au lait de vache
Fromage blanc 0%
au lait de vache
NON BIO
Fromage blanc
au lait de brebis
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Notre sélection de toppings
Le petit déjeuner : Porridge aux fruits
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Notre sélection de flocons de céréales
Flocons d'avoine
Son d'avoine
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Notre sélection de jus végétaux
Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres ajoutés
Lait de soja
sans sucres ajoutés
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Notre sélection de toppings et épices
Cannelle
NON BIO
Vanille en poudre
NON BIO
Cacao en poudre
NON BIO
Le petit déjeuner salé
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Notre sélection de fromages
Fromage de chèvre
Fromage à tartiner
Saint Félicien
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Notre sélection de protéines
Jambon cuit
Bresaola
Cecina de Leon
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Notre sélection de pains
Pain complet
Pain complet aux 3 céréales
Pain complet au seigle
Le petit déjeuner : Boissons
Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres ajoutés
Lait de soja
sans sucres ajoutés
Les collations
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Notre sélection de fruits secs, compotes, yaourts et chocolat
Chocolat noir 85%
Noix de cajou
Chocolat noir 74%
Yaourts au soja
Yaourts nature entier
Yaourts nature 0%
Déjeuner et dîner
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Notre sélection de protéines végétales
Nous vous recommandons d'acheter vos protéines végétales (tofu, tempeh, seitan) en magasin bio pour un plus grand choix.
Concernant le tofu, nous recommandons de le choisir avec un mininum de 18g de protéines et un maximum de 10g de matières grasses/lipides pour 100g de produit. Aucun des articles disponibles sur Carrefour ne respecte ces critères mais nous avons néanmoins sélectionné le tofu ci-dessous si vous avez besoin de vous dépanner de façon occasionnelle.
Tofu nature
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Les protéines animales
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Les légumes
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Notre sélection de féculents complets
Fusilli au blé complet BIO
Spaghettis
semi-complets
Riz semi-complet
Couscous
semi-complet
Quinoa
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Notre sélection de légumineuses
Pois chiche en boite
Lentilles vertes en boite
Lentilles corail
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Notre sélection d'huiles, vinaigre, sauce et condiments
Huile d'olive
vierge extra
Huile d'olive
vierge extra
Huile de
tournesol
Huile de
colza
Sauce soja salée
NON BIO
Vinaigre de
cidre
Vinaigre
balsamique
NON BIO
Moutarde de Dijon
NON BIO
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Notre sélection de sels, d'herbes et d'épices NON BIO
Sel aux plantes
et légumes
Oignon
Ail
Echalote
Poivre noir
Fines herbes
Coriandre
Aneth
Basilic
Herbes de Provence
Origan
Bouquet garni
Persil
Estragon
Cumin
Curry
Gingembre
Curcuma
Piment doux
Paprika doux
Muscade
Mélange
mexicain
Persillade
Mélange
salade
Mélange
Italien
