NOS COURSES SUR CARREFOUR

Pourquoi cette liste de course ? Pour vous aider à faire les bons choix face à la quantité de produits disponibles. Il ne s'agit pas d'une liste exhaustive mais simplement des produits que nous avons l'habitude d'acheter et que nous vous recommandons. En soit les basiques à avoir dans son placard ou son frigo et qui vous permettront entre autres de réaliser nos recettes healthy !

Comment choisissons-nous les produits ? Nous les sélectionnons principalement en fonction de leurs ingrédients et de leurs prix au kilo. Nous essayons toujours de trouver le meilleur ratio qualité/prix. 

Pourquoi Carrefour ? Tout simplement pour son grand choix de produits bio et la simplicité du drive.

LES COMPLEMENTS

ALIMENTAIRES

Non disponible sur Carrefour.fr, voir la sélection sur Greenweez.com

Le petit déjeuner : Muesli aux fruits

 
  • Notre sélection de mueslis

muesli superfruits bjorg
muesli aux raisons bjorg
muesli carrefour

Muesli Superfruits

sans sucres ajoutés

Muesli aux raisins, figues et abricots sans sucres ajoutés

Muesli aux raisins, cranberries, cerises, baies de goji sans sucres ajoutés

  • Notre sélection de fromages blanc

fromage blanc Vrai
yaort au soja carrefour

Yaourt au soja

Fromage blanc 3,6

% MG 

au lait de vache

Fromage blanc 0% 

au lait de vache

NON BIO

Fromage blanc

au lait de brebis

fromage blanc brebis vrai
fromage balnc nature carrefour
  • Notre sélection de toppings

pommes

Le petit déjeuner : Porridge aux fruits

 
  • Notre sélection de flocons de céréales

flocons avoine carrefour
flocons avoine terres et céréales

Flocons d'avoine 

Son d'avoine

  • Notre sélection de jus végétaux 

Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres ajoutés

Lait de soja

sans sucres ajoutés

lait d'avoine bjorg
lait de soja carrefour
lait amande carrefour
  • Notre sélection de toppings et épices

pommes

Cannelle

NON BIO

cannelle ducros
arôme amande amer vahiné
vanille en poudre vahiné
cacao en poudre van houten

Le petit déjeuner salé

 
  • Notre sélection de fromages

Fromage de chèvre

Fromage à tartiner

saint félicien bio carrefour

Saint Félicien

  • Notre sélection de protéines

jambon cuit bio carrefour
bresaola bio
cecina de leon

Jambon cuit

Bresaola

Cecina de Leon

  • Notre sélection de pains

pain complet

Pain complet

pain complet 3 cééales bjorg
pan au seigle bio carrefour

Pain complet aux 3 céréales

Pain complet au seigle

Le petit déjeuner : Boissons 

 
thés & tisanes
Café-vietnamien-en-grains-Chị-Hoa.jpg
lait avoine bjorg
lait de soja carrefour bio

Lait d'avoine enrichi en calcium et sans sucres ajoutés

Lait de soja

sans sucres ajoutés

lait amande bio carrefour

Les collations

 
  • Notre sélection de fruits secs, compotes, yaourts et chocolat

Chocolat noir 85%

chocolat noir bio alter eco
chocolat noir bio carrefour

Noix de cajou

amandes bio carrefour
noisettes bio carrefour
noix de cajou bio carrefour

Chocolat noir 74%

compotes de pommes bio carrefour
pommes
yaourts au soja bio carrefour

Yaourts au soja

yaourts natre bio carrefour

Yaourts nature entier

yaourts nature Vrai

Yaourts nature 0%

Déjeuner et dîner

 
  • Notre sélection de protéines végétales 

Nous vous recommandons d'acheter vos protéines végétales (tofu, tempeh, seitan) en magasin bio pour un plus grand choix.

Concernant le tofu, nous recommandons de le choisir avec un mininum de 18g de protéines et un maximum de 10g de matières grasses/lipides pour 100g de produit. Aucun des articles disponibles sur Carrefour ne respecte ces critères mais nous avons néanmoins sélectionné le tofu ci-dessous si vous avez besoin de vous dépanner de façon occasionnelle.

tofu natue bio bjorg

Tofu nature

  • Les protéines animales

choux fleur
  • Les légumes

  • Notre sélection de féculents complets 

quinoa bio carrefour
couscous semi complet bio carrefour
fusili blé complet
spaghettis complets bio carrefour
riz semi complet bio carrefour

Fusilli au blé complet BIO

Spaghettis

semi-complets

Riz semi-complet

Couscous

semi-complet

Quinoa

  • Notre sélection de légumineuses

pois chice bio carrefour

Pois chiche en boite

lentilles bio carrefour

Lentilles vertes en boite

lentilles corail bio carrefour

Lentilles corail

  • Notre sélection d'huiles, vinaigre, sauce et condiments

Huile d'olive

vierge extra

Huile d'olive 

vierge extra

Huile de

tournesol

Huile de

colza

huile olive bio carrefour 1
huile olive bio carrefour 2
huile de tournesol
huile de colza

Sauce soja salée

NON BIO

Vinaigre de

cidre

Vinaigre 

balsamique

NON BIO

Moutarde de Dijon

NON BIO

sauce soja
vinaigre de cidre bio
vinaigre balsamique
moutarde amora
  • Notre sélection de sels, d'herbes et d'épices NON BIO

herbamare sel marin plantes
ail ducros
oignons ducros
échalote ducros
poivre noir ducros

Sel aux plantes

et légumes

Oignon

Ail 

Echalote

Poivre noir

fines herbes ducros

Fines herbes

coriandre ducros
aneth ducros
basilic ducros
bouquet garni ducros
origan ducros
herbes de provenc ducros
persil ducros
estragon ducros

Coriandre

Aneth

Basilic

Herbes de Provence

Origan

Bouquet garni

Persil

Estragon

cumin ducros

Cumin

curcuma ducros
curry ducros

Curry

Gingembre

Curcuma

gingembre ducros

Piment doux

Paprika doux

Muscade

muscade ducros
paprika doux ducros
piment doux ducros

Mélange

mexicain

Persillade

Mélange

salade

Mélange

Italien

mélange mexicai ducros
persillade ducros
mélange salade ducros
mélange italien ducros

NOTRE LISTE DE COURSES CHEZ

Monoprix

*** Cette liste de course est uniquement accessible depuis un ordinateur en raison de la quantité importante de produits sélectionnés par nos soins ***

Make Me Healthy propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes et remboursés par les mutuelles

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