3 Min
En juin 2021, nous lancions notre podcast ! D'abord des interviews de patients qui racontent leurs rééquilibrages alimentaires, leurs histoires et leurs parcours. S'en sont suivis des épisodes avec les diététiciennes de notre équipe, sur leurs habitudes en cuisine mais aussi sur des sujets nutrition.
Ces épisodes, animés par Colette Friedrich, co-fondatrice de Make Me Healthy ont pour but d'inspirer, de motiver, d'informer nos auditeurs, qu'ils soient patients ou non.
Après plus de 50 épisodes enregistrés en 1 an, il est temps de réaliser un bilan et de lister les épisodes qui ont rencontrés le plus de succès :
Tout savoir sur le petit déjeuner
Quand prendre son petit déjeuner, quoi manger, comment s'organiser... Sarah, diététicienne et co-fondatrice de Make Me Healthy vous explique tout en détail sur le petit déjeuner, agrémenté de conseils et astuces !
5 conseils nutritionnels pour bien commencer l'année
Découvrez nos conseils, astuces et informations pour : 1. Sélectionner des produits bruts et bio. 2. Réduire le sucre. 3. Consommer des féculents complets. 4. Prendre une collation. 5. Boire suffisamment
Céline "J'avais une alimentation saine mais pas équilibrée"
À 47 ans, maman de 3 enfants, professeur de pilates et très sportive, Céline ressentait le besoin d’être accompagnée pour s’assurer d’apporter l’énergie suffisante à son organisme. Fatigue, fringales, transit… très rapidement elle observe les effets positifs de sa nouvelle alimentation.
Léa "J'ai appris à me connaître"
Jeune freelance en communication, Léa avait à cœur de perdre du poids mais surtout retrouver une relation apaisée avec la nourriture.
Anne-Isabelle "Je ne me reconnaissais plus dans ce corps"
Maman de 2 grandes filles et bonne vivante, Anne-Isabelle s'était donnée pour objectif de retrouver des repères alimentaires plus sains sans tirer un trait sur le plaisir.
Organiser plus facilement ses repas expliqué par notre diététicienne Marie
C’est en devenant maman que Marie prend conscience de la charge mentale liée aux repas : courses, inspiration, planification, cuisine... Elle imagine ainsi des solutions pour se faciliter la vie tout en se faisant plaisir. Astuces validées depuis par ses patient(e)s également !
Sarah "Je n'avais pas du tout identifié la gravité de ce que j'avais fait à mon corps"
Après avoir fait appel à nous en 2018 pour perdre quelques kilos en vue de son mariage, Sarah connait une lourde dépression en 2020. Elle perd 10 kilos très rapidement, en reprend 15 puis se met au régime hypocalorique. C’est dans ce contexte qu’elle nous recontacte en 2021 pour l’aider à retrouver une relation plus apaisée avec son corps et son alimentation.
Les conseils nutrition de notre diététicienne Marie
Quels sont ses conseils nutritionnels les plus fréquents, ceux qui étonnent le plus, les plus difficiles à mettre en place ou au contraire les plus faciles ? Marie nous parle de tous ses conseils mais aussi ceux qu’elle met en pratique et ceux qu’elle n’arrive pas à suivre !
Les protéines végétales expliquées par notre diététicienne Romane
C'est en rejoignant notre équipe en 2019 que Romane découvre les protéines végétales. Elle nous partage son cheminement personnel, comment faire les bons choix, ses préférences et leurs bénéfices santé.
Salima "J'avais besoin d'une professionnelle pour revoir mes quantités"
Jeune maman très active, Salima a perdu 15kg seule. Elle s'est tournée vers Make Me Healthy après sa grossesse pour ré-enclencher sa perte de poids.
Merci pour vos écoutes et votre fidélité !