MAKE ME HEALTHY, LE PODCAST
Histoires et parcours de rééquilibrages alimentaires
Ce podcast donne la parole à nos patients, afin qu'ils puissent vous raconter leur rééquilibrage alimentaire, leur histoire et leur parcours. Au cours de ces conversations, nous accueillons des patients qui ont acceptés de partager leurs réussites, mais aussi les difficultés rencontrées de manière très transparente et honnête. N'hésitez pas à lire également les témoignages de nos patients !
Certains épisodes abordent également des sujets sur la nutrition afin de vous apporter des conseils et astuces à mettre en place pour améliorer votre quotidien.
LES 10 DERNIERS ÉPISODES
Organiser plus facilement ses repas expliqué par notre diététicienne Marie
C’est en devenant maman que Marie prend conscience de la charge mentale liée aux repas : courses, inspiration, planification, cuisine... Elle imagine ainsi des solutions pour se faciliter la vie tout en se faisant plaisir. Astuces validées depuis par ses patient(e)s également !
Marie-Caroline " La balance était bloquée et ça me stressait "
Marie-Caroline avait le sentiment de « tout bien faire » mais ne parvenait pas à perdre les quelques kilos qui la dérangeait. Après avoir beaucoup hésité, elle décide de faire appel à une diététicienne de notre équipe pour l’aider à débloquer la situation.
Dans la cuisine de notre diététicienne Mathilde
Mathilde nous amène à la découverte de sa cuisine et nous partage son organisation : ses menus permettant de ne faire les courses que tous les 15 jours, son rangement méthodique, ses produits essentiels et même de son tiroir à macarons…
Les conseils nutrition de notre diététicienne Romane
Romane nous partage ses meilleurs conseils : ceux qu'elle donne le plus souvent à ses patients, ceux qui sont faciles à suivre et ceux qui le sont moins, ceux qui surprennent ses patients et ceux qu'elle suit également au quotidien.
Céline "J’avais une alimentation saine mais pas équilibrée "
À 47 ans, maman de 3 enfants, professeur de pilates et très sportive, Céline ressentait le besoin d’être accompagnée pour s’assurer d’apporter l’énergie suffisante à son organisme. Fatigue, fringales, transit… très rapidement elle observe les effets positifs de sa nouvelle alimentation.
5 conseils nutritionnels pour bien commencer l'année
Découvrez nos conseils, astuces et informations pour : 1. Sélectionner des produits bruts et bio. 2. Réduire le sucre. 3. Consommer des féculents complets. 4. Prendre une collation. 5. Boire suffisamment
Tout savoir sur le petit déjeuner
Quand prendre son petit déjeuner, quoi manger, comment s'organiser... Sarah, diététicienne et co-fondatrice de Make Me Healthy vous explique tout en détail sur le petit déjeuner, agrémenté de conseils et astuces !
Samir " Je n’avais pas d’énergie, je ne me sentais pas très bien "
À 25 ans, Samir se lance le double objectif de retrouver une relation apaisée avec la nourriture et de perdre 8 kilos. C’est finalement pas moins de 15 kilos qu’il laisse derrière lui en France, en s’envolant pour le Mexique où il poursuit son rééquilibrage alimentaire avec sa diététicienne.
Cindy " J’ai vu les 3 chiffres sur la balance et ce n’était plus possible "
Cindy a 34 ans et est maman de 2 enfants, après s’être un peu oubliée, elle décide de reprendre soin d’elle et de sa santé et perd en 1 an 19 kilos. C'est avec une bonne humeur communicative qu'elle nous raconte son parcours !
Audrey " Ça tournait en boucle dans ma tête sans avoir le déclic "
Après plusieurs années à réfléchir à l'idée de faire un rééquilibrage alimentaire pour acquérir des bases saines, Audrey décide finalement de se faire confiance et d'oser se lancer. Au programme : acquérir une nouvelle routine et perdre environ 10 kilos.
Dans la cuisine de notre diététicienne Romane
Romane nous fait découvrir le contenu de son réfrigérateur, de son congélateur et de ses placards. On parle de ses produits chouchou, de son organisation ou encore de ses astuces de conservation.