Mangez mieux
MAKE ME HEALTHY, LE PODCAST
parcours de rééquilibrages alimentaires
Ce podcast donne la parole à nos patients, afin qu'ils puissent vous raconter leur rééquilibrage alimentaire, leur histoire et leur parcours. Au cours de ces conversations, nous accueillons des patients qui ont acceptés de partager leurs réussites, mais aussi les difficultés rencontrées de manière très transparente et honnête. N'hésitez pas à lire également les témoignages de nos patients !
Certains épisodes abordent également des sujets sur la nutrition afin de vous apporter des conseils et astuces à mettre en place pour améliorer votre quotidien.
LES 10 DERNIERS ÉPISODES
Vrai ou faux : "Le chocolat fait grossir" par notre diététicienne Marie
On l’aime autant qu’on le déteste car il a la mauvaise réputation de faire grossir. Spoiler alerte : Non le chocolat ne fait pas grossir et d’ailleurs, à notre sens aucun aliment en tant que tel ne fait grossir. Notre diététicienne Marie vous explique tout cela en détail !
Quelle alimentation adopter en cas de SOPK par notre diététicienne Siriane
20% des femmes seraient atteintes du SOPK, ce qui en fait la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer ! Experte sur le sujet, notre diététicienne Siriane revient sur les spécificités de ce trouble et partage ses recommandations pour améliorer son alimentation et limiter ses symptômes.
Nos astuces pour ceux qui manquent de temps par notre diététicienne Romane
Vous avez envie de mieux manger mais vous n’avez pas le temps ? Notre diététicienne Romane vous partage ses astuces pour améliorer vos habitudes de manière durable en améliorant votre organisation tout en conservant le plaisir dans vos assiettes.
Comprendre le concept de relance métabolique par notre diététicienne Marie
Sujet très à la mode et qui éguise notre curiosité : la relance métabolique. Tout le monde en parle mais est-ce vraiment un concept révolutionnaire ? En quoi est-ce que cela consiste ? Notre diététicienne Marie vous explique ce concept et revient en détail sur le fonctionnement de notre métabolisme.
Vrai ou faux : "Le goûter c'est pour les enfants" par Sarah diététicienne et co-fondatrice
Souvent appelé « goûter » ou encore « collation », ce repas pris entre les repas principaux a souvent mauvaise réputation. Nombreux sont ceux qui affirment que la collation est réservée aux enfants et que manger entre les repas fait grossir. Qu’en pense Sarah, diététicienne et co-fondatrice de Make Me Healthy ?
« Est-ce que ça vaut vraiment le coup de payer pour qu’on me dise quoi manger »
Aurore vit en Guadeloupe quand elle nous contacte en mai 2021 pour l’aider à mettre fin à des phases boulimiques de plusieurs semaines, suivies de phases de restrictions. Elle souhaite apprendre à mieux manger et à faire perdurer ces bonnes habitudes sur la durée.
Quelles quantités consommer pour être en bonne santé par notre diététicienne Mathilde
Mathilde nous explique pourquoi est-ce important de manger dans les bonnes quantités chaque jour mais aussi pourquoi est-ce que nous avons tous des besoins différents. Comment respecter les besoins de notre organisme en termes de macronutriments et de micronutriments et l’importance d’une répartition journalière adaptée.
« Contacter une diététicienne me faisait un peu peur »
Élodie a 40 ans et est maman de 2 petites filles. En 2021, elle change ses habitudes alimentaires toute seule dans le cadre de l’allaitement de sa fille et perd 15 kilos. Après 2 ans de doutes, elle finit par oser nous contacter pour l’aider à ancrer ses habitudes, perdre 10 kilos mais aussi retrouver en sérénité.
Tout savoir sur le microbiote par notre diététicienne Romane
Intéressons-nous au sujet complexe et fascinant du microbiote intestinal. Qu'est-ce que le microbiote, quel est son rôle, quel est son évolution, comment en prendre soin, comment faire pour améliorer son microbiote...
« Je voulais bien manger et en même temps j’avais les enfants »
Timothée a 38 ans, est marié et papa de 2 enfants. Après avoir changé ses habitudes il y a plusieurs années, il reprend du poids après la naissance de ses enfants. Alors que sa femme a également entrepris un rééquilibrage alimentaire, il se tourne vers Marie pour l’aider à retrouver une silhouette qu’il lui convienne mais également améliorer son organisation familiale.