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VOTRE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

SUR-MESURE & À DISTANCE

POURQUOI FAIRE UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE AVEC MAKE ME HEALTHY ?

NOS CONSEILS

Pourquoi éviter les édulcorants ?
Comment choisir les oeufs ?
Quelles huiles végétales choisir ?
Les compléments alimentaires que nous recommandons
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) qu'est-ce que c'est ?
Que faut-il penser des produits surgelés ?
"Manger bio" signifie forcément "manger sainement" ?
Pourquoi prendre une collation ?
Quels poissons consommer ?
Pourquoi est-il si important de manger des quantités qui vous sont adaptées ?
Pourquoi et comment boire plus d'eau ?
Les sushis c'est healthy ?
Est-ce que je peux continuer à manger du pain ?
Quel dessert choisir ?
Les 5 vertus de la laitue
Les 5 vertus de la levure maltée
Les 5 vertus du poireau
Les 5 vertus de la seiche
Les 5 vertus de la grenade
Peut-on manger du beurre de cacahuète ?
Pourquoi manger bio ?
Pourquoi manger des clémentines ?
Quel tofu choisir ?
Les alternatives à la viande et au poisson
Les 5 vertus de la poire
Les 5 vertus de la figue
Les 5 vertus des haricots
Quels produits laitiers consommer ?
Quel chocolat manger et quand ?
Que penser des produits allégés ?
6 raisons de manger des carottes
5 raisons de manger des tomates
Pourquoi manger des féculents complets ?
Quelles boissons privilégier à l'apéro ?
Comment mieux gérer ses envies de grignotages et pulsions alimentaires ?
Comment lutter contre la rétention d'eau ?
Connaître les différentes catégories d'aliments
Les aliments contre les ballonnements
Que choisir au restaurant ?
Manque de motivation pour le sport et mauvaise humeur ?
Baisse de motivation en cuisine et grignotages ? Nos conseils !
6 recettes de bowls printaniers
18 livres sur la nutrition : santé, enquêtes, écologie…
10 recettes d’apéro healthy + recettes bonus
Les comptes Instagram qui vous inspirent
Créez votre planning de recettes
16 recettes healthy anti gaspi
20 livres de cuisine pour vous inspirer
37 idées de petits déjeuners salés & sucrés
Se former en ligne : cuisine, art, entrepreneuriat…
Conserver plus longtemps ses aliments
30 podcasts pour vous sentir mieux, apprendre, vous détendre…
Découvrez la cohérence cardiaque
Notre Happy Playlist : 60 titres feel good
Muesli ou granola, lequel choisir ?
30 romans à découvrir absolument
4 solutions naturelles pour garder la forme
Top 10 des livres de développement personnel
Sport à la maison : 23 services en ligne à tester
30 recettes saines à tester en famille
Le gluten et ses alternatives
Tout savoir sur les fruits
Les bienfaits psychologiques du sport
20 recettes healthy pour vos pique-niques
Tout savoir sur les fromages végétaux
Nos conseils pour un barbecue healthy
Comment composer une assiette équilibrée ?
Comment choisir ses protéines végétales ?
Tout savoir sur les légumes
Comment prendre soin de soi et apprendre à s'aimer
Huiles essentielles : Mélange pour calmer l'esprit et apaiser le cœur
Quelles farines choisir ?
Pourquoi et comment remplacer le beurre ?
Nos propositions pour une alimentation plus durable
Sommeil et perte de poids
Comment gérer l'alimentation émotionnelle ?
Quelle différence entre nutritionniste et diététicien ?
Quelle différence entre régime et rééquilibrage alimentaire ?
L'importance du sommeil dans une perte de poids
Pourquoi utiliser les herbes et épices ?
Pourquoi manger plus pour perdre du poids ?

LES CALENDRIERS DE SAISON

Quels fruits et légumes manger en janvier
Listes de courses : les essentiels de janvier
Quels fruits et légumes manger en février
Listes de courses : les essentiels de février
Quels fruits et légumes manger en mars
Liste de courses : les essentiels de mars
Quels fruits et légumes manger en avril
Quels fruits et légumes manger en mai
Listes de courses : les essentiels de mai
Quels fruits et légumes manger en juin
Listes de courses : les essentiels de juin
Quels fruits et légumes manger en juillet
Liste de courses : les essentiels de juillet
Quels fruits et légumes manger en août
Liste de courses : les essentiels d'août
Quels fruits et légumes manger en septembre
Liste de courses : les essentiels de septembre
Quels fruits et légumes manger en octobre
Liste de courses : les essentiels d'octobre
Quels fruits et légumes manger en novembre
Liste de courses : les essentiels de novembre
Quels fruits et légumes manger en décembre
Liste de courses : les essentiels de décembre

LES ASTUCES

Tout savoir sur l'importance de la mastication
Que faut-il penser des produits surgelés ?
Comment réduire le sucre dans votre alimentation ?
Pourquoi et comment réduire le sel ?
3 conseils pour conserver un mode de vie sain même en vacances
Nos astuces pour manger équilibré au travail
5 astuces pour réduire le gaspillage alimentaire
Nos 5 astuces healthy pour ceux qui manquent de temps
Quel dessert choisir ?
Comment suivre notre programme en couple ?
3 astuces pour gagner du temps en cuisine
Savoir décrypter les étiquettes
En savoir plus sur le remboursement mutuelle
Stimuler son système digestif grâce au yoga
Nos recettes de plateaux repas healthy
Nos astuces pour manger sainement avec un petit budget
Par quoi remplacer les oeufs en cuisine ?
Recyclez vos déchets organiques grâce au compost
5 recettes healthy avec de la courgette
Commandez vos courses directement depuis nos recettes
Créez votre planning de recettes

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Make Me Healthy propose des rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes et remboursés par les mutuelles et complémentaires santé.

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Nos calendriers de saison : fruits et légumes
Nos calendriers de saison des fromages
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