Les 5 bienfaits de la tomate


Et si vous profitiez de l'été pour manger de savoureuses tomates ?

Voici ses 5 principales vertus : 1. Peu calorique avec ses 16,4 kcal/100g 2. Riche en vitamines et minéraux : calcium, magnésium, fer, zinc... 3. Très hydratante elle est composée à 90% d'eau 4. Une alliée pour la peau : elle aide à se protéger des rayons du soleil mais aussi à la montée de mélanine qui favorise le bronzage, elle améliore la texture et la beauté de la peau. 5. Elle est riche en fibre ce qui favorise le transit intestinal et est anti-oxydant luttant contre le vieillissement !

Alors convaincus ?

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Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy

#fruits #légumes #conseils

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