L’organisation des repas peut sembler être un défi, surtout lorsque tout le monde a un emploi du temps chargé.

L'endométriose a un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent et peut également influencer le poids.

Saviez-vous que l’activité sportive représente un des 3 piliers de notre santé ? Associé à une alimentation équilibrée et un sommeil de...

Le syndrome prémenstruel concerne de nombreuses femmes. Il s’agit de symptômes qui apparaissent quelques temps avant le début du cycle.

Nous connaissons toutes les différents compléments alimentaires qui nous sont proposés pour améliorer la qualité de notre peau. Que ce...

Le printemps est une période durant laquelle vous pouvez vous recentrer sur votre santé et votre bien-être, en adoptant de bonnes habitudes

Il est vrai que l’on pense facilement à bien hydrater sa peau avec des crèmes de jour, des crèmes de nuit, des laits pour le corps et c’est déjà bien ! Mais saviez-vous qu’il est tout aussi important d’hydrater sa peau « de l’intérieur » ? Notre peau est constituée de trois couches que sont l’épiderme (couche superficielle), le derme (couche intermédiaire) et l’hypoderme (couche profonde). Elles forment une couche protectrice que l’on appelle également la barrière cutanée. Ce

Instagram recèle de véritables pépites qui nous/vous inspirent en cuisine ! Une fois de plus nous avons listé ici vos recommandations et...

L’alimentation anti-inflammatoire est sur toutes les lèvres aujourd’hui et tant mieux ! Mais qu’est-ce que cela signifie : mettre en place ?

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Peut-être vous sentez-vous un peu fatigué (moralement et/ou physiquement), parfois déprimé ou stressé… tout cela est normal, nous ne...

Vous n’avez plus de motivation pour faire du sport en ce moment ? Nous connaissons tous des hauts et des bas, c’est NORMAL et c’est...

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque, cette pratique permettant d’améliorer la gestion du stress

Si vous aussi vous aimez bien manger et cuisiner, alors vous êtes peut-être à la recherche d'idées cadeaux "food et cuisine" pour...

Les fêtes de fin d'année approchent et bien qu'impatients de partager ces bons moments en famille, vous êtes nombreux à redouter les...

Après l’accouchement, il est primordial de conserver ou de mettre en place de bonnes habitudes alimentaires.

Vous pouvez aussi écouter l' épisode 59 de notre podcast : Quel lien entre notre sommeil et notre poids ? Par notre diététicienne Marie. Lorsque l'on souhaite rééquilibrer son alimentation et perdre du poids, on se focalise très souvent sur son alimentation et la dépense calorique. Or, vous allez le voir, courir avec des kilos d’heures de sommeil à rattraper n’est pas la meilleure option à choisir pour perdre du poids. Mieux vaudrait aller faire un petit somme. En effet, de

Épisode 51 de notre podcast : Pourquoi et comment le stress impacte notre poids ? Par notre diététicienne Marie C’est un sujet qui touche chacun d’entre nous. Sophie, coach de vie, professeure de yoga et conseillère en huiles essentielles vous en dit plus et vous partage ses conseils. Les réactions de l’organisme face au stress Lorsque vous subissez “un coup de stress”, votre organisme et votre système nerveux réagissent. Étape 1 : vous faites face à une situation stressante,

Les conseils de votre diététicienne Vous bénéficierez des conseils de votre diététicienne pour vivre plus sereinement l’été : les...

La saison estivale est synonyme d’invitations, de repas conviviaux, d’apéritifs, de barbecues, de pique-niques…Profitez de cette belle...