Dans la famille "légumes de saison", on vous présente les haricots verts !
Leurs principales vertus sont :
✔️Rassasient rapidement ils ne comptent que 30kcal/100g ✔️Contiennent 2 fois plus de protéines que la plupart des légumes frais ✔️Riches en fibres alimentaires solubles et insolubles ✔️Riches en fer, silicium, magnesium et vitamine B2 ✔️Capables de réguler la glycémie et limitent le risque de cancer colorectal et les pathologies cardiaques
