Quelles boissons privilégier à l'apéro ?


Optez de préférence pour une eau detox, un Perrier citron, un jus de fruit, pur et sans sucres ajoutés ou un smoothie.

Le jus de tomate est aussi une bonne alternative mais évitez tous les sodas.

L'alcool est à proscrire mais si vous avez envie de vous faire plaisir, limitez-vous à 1 consommation/semaine et tournez-vous vers la bière , le vin rouge ou le champagne.

Si vous préférez le vin blanc (plus sucré que le rouge) choisissez-le le plus sec possible.

Surtout évitez les cocktails (et le rosé), souvent très sucrés. Et n'oubliez pas que l'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy

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