5 recettes healthy avec de la courgette

Découvrez nos 5 recettes saines préférées avec de la courgette !

Ce légume de saison contient des caroténoïdes (lutéine, zéaxanthine, bêta-carotène) de la vitamine C ainsi que de la rutine. De ce fait, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, ces composés ont une action antioxydante et anti-inflammatoire.

N°1 : LA TARTE AUX COURGETTES SANS PÂTE

N°2 : L'INVISIBLE AUX COURGETTES

N°3 : LA COURGETTE FARCIE À LA BOLOGNAISE

N°4 : LES PANCAKES DE COURGETTE ET POMME DE TERRE

N°5 : LES SPAGHETTIS DE COURGETTE AU SAUMON


Et en bonus, testez la courgette dans des recettes sucrées !

LE PORRIDGE À LA COURGETTE OU "ZOATS"

LE FONDANT AU CHOCOLAT ET À LA COURGETTE



Pour retrouver nos autres recettes avec des courgettes, il vous suffit d'utiliser les filtres par ingrédients de notre web app !


NOS CONSEILS EN NUTRITION

BESOIN DE CONSEILS NUTRITIONNELS PERSONNALISÉS ? EN SAVOIR PLUS

QUI SOMMES-NOUS ?

Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une web app pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +600 recettes...)

Make Me Healthy propose des rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes et remboursés par les mutuelles et complémentaires santé.

Accompagné par le

logo_instagram.png
logo_facebook_makemehealthy.png
serveur HDS make me healthy Claranet