Découvrez nos 5 recettes saines préférées avec de la courgette !
Ce légume de saison contient des caroténoïdes (lutéine, zéaxanthine, bêta-carotène) de la vitamine C ainsi que de la rutine. De ce fait, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, ces composés ont une action antioxydante et anti-inflammatoire.
N°1 : LA TARTE AUX COURGETTES SANS PÂTE
N°2 : L'INVISIBLE AUX COURGETTES
N°3 : LA COURGETTE FARCIE À LA BOLOGNAISE
N°4 : LES PANCAKES DE COURGETTE ET POMME DE TERRE
N°5 : LES SPAGHETTIS DE COURGETTE AU SAUMON
Et en bonus, testez la courgette dans des recettes sucrées !
LE PORRIDGE À LA COURGETTE OU "ZOATS"
LE FONDANT AU CHOCOLAT ET À LA COURGETTE
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