Les huiles essentielles nous proposent une ressource immense de remèdes et mettent à notre disposition leurs richesses. Nous aimons beaucoup l'aromathérapie chez Make Me Healthy c'est pourquoi nous avons invité Sophie, coach de vie, conseillère en huiles essentielles et professeur de yoga, à partager avec vous son savoir sur le sujet.
En savoir plus sur les huiles essentielles
Les émotions affectent la fréquence que nous émettons et notre corps en interne. Avez-vous déjà eu le ventre noué dû à trop de stress ? Un cou et épaules bloquées après un évènement contrariant ? Chaque jour, notre corps nous envoie des signaux et est impacté par nos émotions. C'est à ce moment-là que les huiles essentielles entrent en jeu.
En règle générale si l'on pense aux huiles essentielles la première pensée est que l'odeur est agréable ou que l'on peut cuisiner avec. Ce qui est véridique ! Mais les huiles peuvent faire tellement plus !
Pris en interne, ce concentré ultra puissant venant de la nature, peut avoir un impact direct sur votre corps et vos émotions. L'huile essentielle vient directement en renfort auprès de vos cellules pour "travailler" main dans la main.
Appliquées en direct sur la peau, et via nos méridiens, l'huile influencera l'organe relié.
Si je devais résumer en une phrase, pour moi : utiliser des huiles essentielles, c'est profiter simplement de toute la magie que la nature nous offre.
Mélange pour calmer l'esprit et apaiser le cœur
Pourquoi ?
Ce mélange allie le pouvoir de plusieurs huiles essentielles connues pour leurs vertus apaisantes et rassurantes. Il est votre meilleur allié en période d'incertitudes, de peurs et de stress environnant.
Notre mental peut en effet prendre une grande place et énormément d'énergie lors de grands chamboulements : changement de travail, de ville, difficultés dans notre couple...
Ce mélange d'huiles essentielles sera là pour nous accompagner dans ces périodes de doutes et nous aider à les surmonter.
Recette :
Dans un roll-on de 5ml mélanger :
- 10 gouttes d'HE de cèdre
- 4 gouttes d'HE cannelle
- 4 gouttes d'HE de camomille
- 2 gouttes d'HE de sauge
- 6 gouttes d'HE de petitgrain
Ajouter de l'huile végétale jusqu'à remplir le roll-on.
Bienfaits :
- L'huile essentielle de bois de cèdre nous aide à nous recentrer et sortir de nos pensées. Elle participe également à nourrir nos poumons : nous respirons ainsi plus facilement.
La respiration a un impact puissant sur notre système nerveux : prenez de grandes respirations avec cette HE. Calme et apaisement à la clef !
- L'huile essentielle de cannelle est là pour nous réchauffer le cœur durant des périodes difficiles. Son arôme sucré et rassurant nous apportera chaleur et douceur.
- L'huile essentielle de camomille est très souvent connue pour ses vertus apaisantes et calmantes. Vous pouvez également la mixer dans vos thés pour apporter confort et calme intérieur.
- L'huile essentielle de sauge nous permet de prendre du recul sur une situation difficile et de garder espoir. Elle nous rappelle que ce sont ces situations qui nous font grandir.
- L’huile essentielle de Petitgrain est mon huile "go to" pour me calmer. Elle apaise le système nerveux et aider à se relaxer. Idéale à utiliser lors de période de stress et avant le coucher pour relaxer un esprit inquiet.
Utilisations :
Chaque huile peut être utilisée individuellement, en application directe ou bien en diffusion à la maison.
En application, roll-on ou huile individuelle, appliquez à l'intérieur des coudes, au niveau du cœur et au milieu du ventre. Les coudes et le cœur permettent aux huiles essentielles d'avoir un effet plus rapide sur le cœur et les poumons. Le centre du ventre est relié à notre confiance, notre envie d'avancer. Appliquer les huiles essentielles ici nous permettra de garder espoir en nous, en la vie et en la suite.
