"Est-ce que je vais devoir faire des repas différents de ceux de ma famille ?"



Repas en famille Make Me Healthy

Vous n’avez pas d’inquiétude à avoir à ce sujet, tout est simplement une question d’ajustements. Le but d’un rééquilibrage alimentaire est d’apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin pour être en bonne santé, dans les quantités adaptées à vos besoins. Comme son nom l’indique, il s’agit de mettre en place une alimentation équilibrée et celle-ci est à destination de tous ! Grands ou petits, hommes ou femmes, pour une bonne santé, l’alimentation équilibrée est la clé.


Une même base pour toute la famille

Très concrètement, votre diététicienne va créer un programme alimentaire pour vous, avec des portions qui s’adaptent à vos besoins. Chaque repas contiendra les familles d’aliments nécessaires à tous pour un repas équilibré. Ce qui va simplement changer pour vous par rapport au reste de la famille c’est que vous aurez des portions précises.


Ainsi votre conjoint(e) et/ou vos enfants pourront manger le même repas que vous. Si un élément leur manque ils pourront simplement l’ajouter (une sauce, une épice, un condiment…) ou même en retirer certains. Chacun pourra se servir en fonction de ses envies et vous pourrez suivre facilement votre programme alimentaire.


Curiosité et découverte au menu


Par expérience, nous savons que si un membre de la famille suit un rééquilibrage alimentaire avec une de nos diététiciennes, l’alimentation de tous à la maison évolue petit à petit et même s’il ne s’agit que de légers changements c’est déjà un vrai plus pour la santé de chacun.

Vous en apprendrez plus sur la nutrition durant vos consultations et vous aurez plaisir à le partager en famille.


De nombreux patients prennent également un moment le week-end pour choisir en famille les recettes de la semaine sur notre application. Parmi plus de 700 recettes salées et sucrées il y en a pour tous les goûts !



Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy



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QUI SOMMES-NOUS ?

Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une application pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +800 recettes...)