6 raisons de manger des carottes


Aujourd'hui on vous parle de carottes et pourquoi il est bénéfique d'en manger régulièrement cru comme cuit !

Voici les 6 principales vertus de la carotte : ✔️Elle peut se consommer toute l'année ✔️Elle est très peu calorique (33 kcal/100g) ✔️Elle est très riche en vitamine A (100g couvre plus de la moitié du besoin quotidien) ✔️ Elle a une action favorable sur le taux du cholestérol sanguin ✔️Elle réduit les risques d'attaque cérébrale, la cataracte et certains cancers ✔️ Elle a une action bénéfique sur le transit intestinal

Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy

#légumes #conseils

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