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Nos recettes gourmandes avec du chou

En hiver, les choux se retrouvent souvent au menu ! C’est l’un des légumes phare de la saison avec les courges. Il existe énormément de variétés différentes qui se distinguent tant par leur saveur que par leur couleur, leur taille ou encore leur texture.


Chou rouge, chou vert, chou chinois, chou romanesco, chou frisé, chou brocoli, chou de Bruxelles, chou-fleur… et la liste est encore longue !


Des choux pour tous les goûts


Le chou se cuisine de nombreuses manières et il est certain que vous trouverez la recette qui fera votre bonheur. Que ce soit en salade, en soupe, farci, au four ou encore mijoté, nous espérons vous surprendre avec notre sélection de recettes ! Avez-vous déjà testé la pizza ou les nuggets de chou-fleur ?


Sans oublier que les choux sont également riches en micronutriments et en fibres. Lorsque les températures chutent les vitamines et minéraux sont les bienvenus pour vous maintenir en pleine forme ; tout comme les fibres qui prennent soin de votre système digestif.


Faites-nous confiance, si certaines variétés ne vous avaient pas encore conquis, testez-les, rien qu’une fois ! N’hésitez pas à essayer des recettes qui vous paraissent surprenantes, à sortir de votre zone de confort, c’est promis, vous allez vous régaler...

Vous pouvez retrouver l'ensemble de nos recettes avec du chou directement sur notre application.




Partagez les photos de ces recettes sur Instagram avec le #MakeMeHealthy, nous avons hâte de voir vos réalisations !


Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy


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Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une application pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +800 recettes...)

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