Suivre un rééquilibrage quand on a pas le temps ou que l'on n'aime pas cuisiner


Cuisiner pour un rééquilibrage alimentaire Make Me Healthy

De nombreux patients se retrouvent dans votre situation : avoir envie de prendre soin de son alimentation et de sa santé sans pour autant vouloir/pouvoir passer des heures en cuisine. L’objectif est donc de vous accompagner vers des passages ultra-rapides en cuisine !


Soyez rassuré à ce sujet, vous verrez que nous proposons des recettes saines, simples et rapides à réaliser quotidiennement et que nos diététiciennes sont également là pour vous conseiller en fonction de votre situation. Il est aussi tout à fait possible de cuisiner sainement sans suivre précisément une recette.


Votre diététicienne est là pour vous conseiller et vous épauler


Il faut simplement faire équipe avec votre diététicienne et lui confier 100% vos difficultés et/ou attentes.Il existe de nombreuses astuces pour cuisiner très rapidement, tout en suivant votre programme alimentaire.


Nos diététiciennes vous expliqueront comment cuisiner sous forme de wok pour des plats ultra-rapides et savoureux, mais également comment faire du batch cooking simplifié. On met de côté le batch cooking des réseaux sociaux et on fait plus simple et rapide (moins joli mais tout aussi bon !).


Votre diététicienne partagera également avec vous les ingrédients / aliments « gain de temps » tels que peuvent l’être les produits surgelés bruts, le pain complet, les conserves et bocaux, les œufs, les protéines végétales, etc. pour faire un repas équilibré en quelques minutes.


Notre équipe à l’habitude d’accompagner des patients dans votre situation, car pour différentes raisons, vous êtes nombreux à vouloir passer le moins de temps possible en cuisine. La boîte à astuces de nos diététiciennes ne désempli jamais, au contraire, elle s’enrichit avec les années d’expérience et les situations rencontrées. Votre diététicienne pourra également vous conseiller pour simplifier vos courses et vous accompagner à chaque étape !


Une organisation simplifiée, pour perdurer sur le long terme


Nous souhaitons vous épauler dans votre démarche et vous aider à atteindre vos objectifs. Le but n’est pas de tout faire parfaitement sur quelques semaines mais plutôt de maintenir une alimentation équilibrée sur le long terme. Et pour cela il est important que la mise en place de votre nouvelle organisation ne soit pas chronophage. Notre équipe rencontre les mêmes problématiques que vous que ce soit avec un agenda chargé, l’organisation familiale, la fatigue et parfois aussi un petit manque de motivation. Il faut composer avec l’ensemble de ces éléments et surtout maintenir le plaisir dans l’assiette qui est essentiel. Toutes plus gourmandes les unes que les autres, vous pouvez compter sur nous !



Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy



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