DES PROGRAMMES ALIMENTAIRES

EN FONCTION DE

VOS CONTRAINTES

ET OBJECTIFS

ÉLABORÉS PAR

DES DIETETICIENNES DIPLOMEES

VERS UN MODE

DE VIE PLUS SAIN

ET HEALTHY

SUR-MESURE

& A DISTANCE

Make Me Healthy soutient les Banques Alimentaires en faisant un don pour chaque nouveau patient suivi afin d'aider les personnes en situation de précarité à se nourrir quotidiennement. En savoir plus ici 

ILS PARLENT DE NOUS

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Découvrez la vidéo de Margot @YouMakeFashion & @BienDansMonSlip sur son rééquilibrage alimentaire avec Make Me Healthy by Powerdiet 

et retrouvez tous ses articles et témoignages sur le sujet ici !

MARGOT @BIENDANSMONSLIP

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LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Un rééquilibrage alimentaire implique de « réajuster » son alimentation dans le but de l’équilibrer afin d’apporter à notre organisme tout ce dont il a besoin pour être en bonne santé. Il s’agit d’intégrer chaque famille d’aliments, dans les bonnes quantités, pour éviter toute carence ou surpoids et maladies diverses.

Selon les personnes, cela peut-être de simples petits réajustements pour trouver le point d’équilibre. Pour d’autres ce sera davantage un réel changement de fond pour retrouver les bases d’une bonne alimentation.


Les programmes de rééquilibrage alimentaire

Tous nos programmes sont créés par des diététiciens diplômés et élaborés sur la base de calculs pour chaque individu ; chaque équilibre alimentaire est donc différent mais les grandes lignes sont très souvent les suivantes :

  • L’augmentation des légumes (crus et cuits)

  • La diminution du sucre de table (saccharose/sucre d’ajout)

  • La modification de la qualité des féculents (produits blancs vs produits semi-complets et complets)

  • La modification de la qualité des lipides

  • Parfois la diminution de la quantité de protéines au regard de l’apport total journalier

  • Le fractionnement des repas
     

Mais un rééquilibrage alimentaire peut être vu de manière bien plus large. C’est également apprendre ou réapprendre à cuisiner, faire ses courses, s’organiser dans la fabrication des repas. C’est s’orienter petit à petit davantage vers des produits BRUTS pour délaisser les produits industriels. C’est favoriser les produits bio, locaux ou encore mieux, ceux du jardin !

Rééquilibrer son alimentation c’est aussi retrouver le goût des vrais plaisirs : la pâtisserie fine du salon de thé qui vient remplacer les pâtisseries industrielles, le burger maison fait en famille qui piquera la vedette à l’habituel fast-food du dimanche soir ou encore la délicieuse pizza au feu de bois du pizzaiolo reconnu pour la qualité de ses produits qui remplacera aussitôt les pizzas des grandes chaines industrielles

Vous l'avez compris, le rééquilibrage alimentaire n'implique pas seulement de changer son alimentation mais nécessite également de changer son mot de pensée et son style de vie. On vous rassure, nos patients (même les plus réticents) ne reviendraient pour rien au monde en arrière !

Alors, vous êtes prêt(s) à rejoindre l'aventure Make me Healthy ? Nous vous accueillons à bras ouvert !

Vous avez encore des questions ? N'hésitez pas à nous contacter, à consulter notre Foire Aux Questions ou le détails du déroulé de nos suivis diététiques.

Make Me Healthy propose des programmes de rééquilibrage alimentaire sur-mesure et à distance élaborés par une équipe de diététiciennes nutritionnistes dans la joie et la bonne humeur 

Accompagné par le

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