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RECETTE : PANCAKES HEALTHY A LA FARINE DE CHATAIGNE
Les ingrédients :
- Farine de châtaigne
- Farine de petit épeautre
- Farine de blé semi-complet ou complet
- Oeufs
- Levure chimique ou poudre à lever
- Sel
- Lait d'amandes sans sucres ajoutés et enrichi en calcium⠀
- Huile végétale
- Fruits frais
En bonus : Fromage blanc, purée de noisettes ou d'amandes
La recette pour 6 personnes :
1. Mélangez ensemble :⠀
- 200g de farine de châtaigne⠀
- 100g de farine de petit épeautre⠀
- 75g de farine de blé semi-complet ou complet⠀
- 4 oeufs⠀
- 1,5 sachets de poudre à lever ou levure chimique⠀
- 1 pincée de sel⠀
- 45cl de lait d'amandes sans sucres ajoutés et enrichi en calcium⠀
Laissez reposer 1h si possible.
2. Huilez une poêle ou une crêpe party à l'aide d'un essuie-tout imbibé d'huile végétale et faites cuire vos pancakes.⠀
3. Accompagnez-les de fruits frais et si vous le souhaitez d'un peu de fromage blanc et de purée d'oléagineux.
QUI SOMMES-NOUS ?
Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une web app pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +600 recettes...)