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RECETTE : PORRIDGE BANANE ET FRUITS ROUGES
Les ingrédients :
- Flocon d'avoine petit
- Lait d'avoine sans sucres ajoutés et enrichis en calcium
- Extrait amande amer
- Fruits rouges congelés
- Banane
En bonus : amandes, noisettes, graines de chia
La recette :
1. Mélangez des flocons d'avoine (même quantité que le muesli indiqué dans votre plan) avec
100ml de lait d'avoine, 50 ml d'eau et une goutte d'extrait d'amande amer.
2. Faites gonfler à feu doux les flocons d'avoine et ajoutez 100g de fruits rouges.
3. Retirez du feu lorsque c'est bien onctueux.
3. Dans un bol, ajoutez une demi-banane coupée en rondelle, des amandes & noisettes et quelques graines de chia.
QUI SOMMES-NOUS ?
Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une web app pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +600 recettes...)