Les ingrédients :

- Fruits rouges congelés

- Citron

- Miel

- Graines de chia

 

La recette :

1. Placez dans votre casserole 100g de fruits rouges congelés avec 1 càc de jus de citron et 1càs de miel.
2. Laissez cuire jusqu'à ébullition puis une fois que vos fruits ont compotés, retirez du jeu et ajoutez 2 càs de graines de chia.
3. Mélangez et placez le tout au frais.