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RECETTE : PANCAKES HEALTHY
Les ingrédients :
- Farine complète
- Lait d'avoine sans sucres ajoutés et enrichi en calcium ou lait écrémé
- Levure chimique ou poudre à lever
- Sel
- Oeuf
- Huile végétale
En bonus : Banane, fleur d'oranger
La recette pour 2 personnes :
1. Mélangez ensemble :
125g de farine complète
15 cl de lait d'avoine ou de lait écrémé
3/4 sachet de levure chimique ou poudre à lever
1 pincée de sel
2 œufs
Vous pouvez ajouter une banane bien mûre écrasée pour remplacer le sucre et pour pouvoir les déguster sans topping.
Vous pouvez également ajouter un peu de fleur d'oranger pour parfumer vos pancakes.
2. Huilez une poêle ou une crêpe party à l'aide d'un essui tout imbibé d'huile végétale.
3. Faites cuire vos pancakes
QUI SOMMES-NOUS ?
Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une web app pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +600 recettes...)