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RECETTE : PANCAKES HEALTHY

recette pancakes healthy

Les ingrédients :

- Farine complète

- Lait d'avoine sans sucres ajoutés et enrichi en calcium ou lait écrémé

- Levure chimique ou poudre à lever

- Sel

- Oeuf

- Huile végétale

En bonus : Banane, fleur d'oranger

 

La recette pour 2 personnes :

1. Mélangez ensemble :
125g de farine complète
15 cl de lait d'avoine ou de lait écrémé 
3/4 sachet de levure chimique ou poudre à lever
1 pincée de sel 
2 œufs

Vous pouvez ajouter une banane bien mûre écrasée pour remplacer le sucre et pour pouvoir les déguster sans topping.

Vous pouvez également ajouter un peu de fleur d'oranger pour parfumer vos pancakes.

2. Huilez une poêle ou une crêpe party à l'aide d'un essui tout imbibé d'huile végétale.

3. Faites cuire vos pancakes

LA RECETTE DU

CARROT CAKE HEALTHY

carrot cake healthy.JPG
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LA RECETTE DU

PORRIDGE A LA CANNELLE

porridge cannelle.JPG
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LA RECETTE DU

BANANA BREAD HEALTHY

banana bread healthy.JPG
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LA RECETTE DE

L'INVISIBLE AUX POMMES

invisible pomme.JPG
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Au cours de votre rééquilibrage alimentaire, vous apprendrez à manger sainement et en quantité suffisante pour apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin, tout en vous faisant plaisir au quotidien. Votre diététicienne vous accompagnera au cours de votre suivi pour atteindre ensemble vos objectifs et vous conseiller en fonction de vos besoins et problématiques.

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