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Boosteur d'énergie
ENVIE DE DÉBUTER UN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ADAPTÉ À VOS BESOINS ? EN SAVOIR PLUS
RECETTE : PANCAKES VEGAN
Les ingrédients :
- Farine complète (sarrasin, riz, blé...)
- Graines de chia
- Lait d'avoine sans sucre ajouté et enrichi en calcium
- Levure chimique ou poudre à lever
- Sel
- Grains de vanille ou jus de citron ou fleur d'oranger
- Huile végétale
- Fruits
La recette pour 2 personnes:
1. Mélangez ensemble :
125g de farine complète
2 càc de graines de chia
2 càs d'eau
300 ml de lait d'avoine
1 càc de levure chimique ou poudre à lever
1 pincée de sel
2. Vous pouvez ajouter des grains de vanille ou du jus de citron ou de la fleur d'oranger si vous le souhaitez
Laissez reposer 20 à 30 minutes puis faites-les cuire dans une poêle bien chaude et huilée ou sur une crêpe party.
Dégustez avec des fruits frais.
QUI SOMMES-NOUS ?
Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une web app pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +600 recettes...)
Au cours de votre rééquilibrage alimentaire, vous apprendrez à manger sainement et en quantité suffisante pour apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin, tout en vous faisant plaisir au quotidien. Votre diététicienne vous accompagnera au cours de votre suivi pour atteindre ensemble vos objectifs et vous conseiller en fonction de vos besoins et problématiques.
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