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RECETTE : PUDDING DE CHIA

recette pudding de chia

Les ingrédients :

- Graines de chia

- Lait végétal (avoine, amande ou soja)

- Grains de vanille, extrait amande amer ou cannelle

- Fruits

 

La recette :

1. Mettez 2 càs de graines de chia dans un bol (environ 20g).
2. Versez environ 150ml de lait végétal.⠀
3. Ajoutez une pincée de grains de vanille, d'extrait d'amande amer ou de cannelle.⠀
4. Mélangez avec une cuillère et laissez gonfler pendant 30 secondes puis mélangez à nouveau et laissez reposer environ 15-20 minutes jusqu’à ce que le liquide soit absorbé.⠀
5. Ajoutez quelques fruits en topping 

LA RECETTE DES

PANCAKES HEALTHY

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LA RECETTE DU

PORRIDGE A LA CANNELLE

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LA RECETTE DU

BANANA BREAD HEALTHY

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LA RECETTE DU

CARROT CAKE HEALTHY

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QUI SOMMES-NOUS ?

Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une web app pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +600 recettes...)

Au cours de votre rééquilibrage alimentaire, vous apprendrez à manger sainement et en quantité suffisante pour apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin, tout en vous faisant plaisir au quotidien. Votre diététicienne vous accompagnera au cours de votre suivi pour atteindre ensemble vos objectifs et vous conseiller en fonction de vos besoins et problématiques.