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RECETTE : RECETTE DU RIZ AU LAIT HEALTHY

recette riz au lait healthy

Les ingrédients :

- 50g de riz rond (à adapter selon les portions de votre programme)

- 50 cl de lait écrémé ou de lait 1/2 écrémé, lait d'amande, avoine, soja sans sucres ajoutés et enrichi en calcium

- 1/2 gousse de vanille ou de la cannelle

- 10g de raisins secs

- 1 gousse de vanille

- 1 fruit frais

 

La recette :

1. Portez à ébullition le lait avec la gousse de vanille ou la cannelle.

2. Dès que le lait bout, ajoutez le riz ainsi que les raisins secs.

3. Baissez légèrement la température du feu et continuer la cuisson 20 minutes en remuant régulièrement.

4. Laisser un peu de lait liquide en fin de cuisson, c'est ce qui fera le moelleux de votre riz au lait.

5. Réservez au frais et servez avec un fruit frais.


QUI SOMMES-NOUS ?

Make Me Healthy, c’est une équipe de diététiciennes-nutritionnistes diplômées proposant des rééquilibrages alimentaires adaptés à vos besoins et votre mode de vie, sous la forme de programmes alimentaires uniques, conçus pour vous. Notre plus ? Toutes les consultations de suivi avec nos diététiciennes se font à distance, par téléphone, et nos patients ont accès à une web app pour les accompagner au quotidien (accès au programme alimentaires, aux conseils nutritionnels, à +600 recettes...)

Au cours de votre rééquilibrage alimentaire, vous apprendrez à manger sainement et en quantité suffisante pour apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin, tout en vous faisant plaisir au quotidien. Votre diététicienne vous accompagnera au cours de votre suivi pour atteindre ensemble vos objectifs et vous conseiller en fonction de vos besoins et problématiques.