Cerise, fraise, rhubarbe, pomme, pamplemousse, poire... nous attendions les fruits de printemps avec impatience, vous aussi ? Voici donc une sélection de recettes, saines et gourmandes pour profiter de toutes les saveurs de ces fruits délicieux !
Nos recettes avec des cerises
Les tartelettes sans cuisson au chocolat et cerise
Vous pouvez retrouver toutes nos recettes avec de la cerise sur notre application.
Les cerises, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, sont une bonne source de vitamine C et provitamine A (qualité de la peau, antioxydant cellulaire). De plus, rien ne se perd, faites infuser les queues de cerises (30g) quelques minutes dans 1L d'eau bouillante et vous pourrez consommer une infusion maison diurétique.
Nos recettes avec des fraises
Les tartelettes sans cuisson fraises - chocolat
Le muesli à la banane et coulis de fraises
Le porridge aux fruits rouges et chocolat
Les tartelettes à la fraise et crème pâtissière
La salade de pousses d'épinards, fraises, artichauts
La salade printanière au jambon cru
La salade d'épinard, fraises et menthe fraîche
Vous pouvez retrouver toutes nos recettes avec de la fraise sur notre application.
Les fraises, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, participent largement à la couverture des besoins journaliers en vitamine C. Elles ont également une bonne densité minérale.
Nos recettes avec des pommes
Les pancakes fourrés aux pommes
Le gâteau invisible aux pommes
La pomme façon donuts au chocolat
Les pommes au four, chocolat et fromage blanc
Vous pouvez retrouver toutes nos recettes avec de la pomme sur notre application.
La pomme, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, est une source de fibres (encore plus en gardant la peau), et d'une large variété d'antioxydants qui nous aideront à lutter contre les radicaux libres. La vitamine C est également présente et aide à lutter, entre autres, contre la fatigue.
Nos recettes avec de la rhubarbe
Les tartelettes à la fraise et à la rhubarbe
Vous pouvez retrouver toutes nos recettes avec de la rhubarbe sur notre application.
La rhubarbe, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, aurait des vertus anti-inflammatoires grâce aux polyphénols qu'elle contient. La rhéine contenue dans la rhubarbe participerait, elle, à lutter contre les troubles digestifs en favorisant les mouvements intestinaux.
Nos recettes avec du pamplemousse
La salade de lentilles, betterave et pamplemousse
La lunch box avec salade de betterave et pamplemousse
Vous pouvez retrouver toutes nos recettes avec du pamplemousse sur notre application.
Le pamplemousse, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, est une source de vitamine C, bêta-carotène et potassium. Il aurait également un rôle dans la régulation des triglycérides sanguins et du cholestérol, s'il est consommé quotidiennement.
Nos recettes avec de la poire
Le gâteau au chocolat et aux poires
Les crêpes au chocolat, noisette et poire
Le porridge banane-chocolat et poire pochée
Vous pouvez retrouver toutes nos recettes avec de la poire sur notre application.
La poire, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, participe à la couverture des besoins en potassium et en eau puisqu'elle contient 84% d'eau. Le potassium est présent dans chacune de nos cellules et participe à la régulation de l'eau corporelle et de l'influx nerveux.
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