Vous mangez souvent des pommes ?


Coupée en morceaux dans votre petit déjeuner ou en collation, ce fruit recèle de bienfaits pour votre santé !

Voici ses 5 principales vertus (si vous la mangez avec sa peau) :⠀ ✔ Peu calorique, une pomme contient entre 60 et 75 Kcal⠀ ✔ Effet coupe-faim et désaltérant (elle contient près de 85% d'eau)⠀ ✔ Riche en sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore.. ⠀ ✔ Diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins⠀ ✔ Diminue le risque de cancer du colon et a des effets bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires⠀

Pour finir, elle se transporte facilement et peut se consommer partout alors pensez à avoir toujours une pomme avec vous pour éviter les craquages !

Article rédigé par Sarah Marin-Maire, diététicienne nutritionniste et co-fondatrice de Make Me Healthy

#fruits #vertus

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